Tratamente naturiste pentru durerile de picioare
Introducere

In mod traditional durerile de picioare sunt intalnite la persoanele trecute de 40 ani. Insa se pare ca nu doar persoanele trecute de aceasta varsta intampina dureri de picioare, chiar si persoanele mai tinere pot sa intampine aceasta problema medicala. Durerile la nivelul picioarelor pot sa fie rezultatul unor exercitii fizice intense, suprasolicitarea picioarelor in diverse activitati, scaderea aportului de apa din organism care provoaca deshidratarea sau din cauza unor afectiuni medicale cum ar fi: vene varicoase, leziuni ale nervilor periferici din cauza unor boli precum diabetul si alte cauze. Severitatea durerii variaza in functie de cauza si poate sa fie continua sau intermitenta. Uneori durerea de picioare vine si dispare rapid (durere acuta) sau poate dura saptamani, luni sau chiar ani (durere cronica).

Care sunt cauzele durerilor de picioare?

Cauzele durerilor de picioare pot sa fie variate, insa le enumeram pe cele mai importante:

  • Cauze frecvente: solicitarea dusa la extrem a musculaturii picioarelor prin exercitii fizice intense, deshidratarea sau folosirea unor medicamente precum sunt statinele sau diureticele.
  • Leziunile: incordarea musculara intensa ( datorita intinderii excesive a muschilor pot sa apara leziuni musculare), durere aparuta in partea din fata a piciorului din cauza suprasolicitarii, fracturi sau crapaturi osoase (fracturi de stres), inflamatii la tendoanele picioarelor (tendinita).
  • Conditii medicale frecvente: tromboza venoasa profunda (cheag de sange), afectarea nervilor (observata la persoanele cu diabet zaharat, alcoolism sau la persoanele care fumeaza), varice, boli in care inflamatia este vizibila cu ar fi artrita (inflamatia articulatiilor), celulita ( inflamatia tesuturilor moi si a pielii), guta (o forma de artrita) si boala arterelor periferice (circulatia necorespunzatoare a sangelui din cauza ingustarii vaselor de sange).
  • Afectiuni medicale mai putin frecvente: sciatica (durere care iradiaza in partea inferioara a piciorului din cauza problemelor aparute la vertebre), cancerul osos (sarcom Ewing, osteosarcom), tumori canceroase ale osului etc.
Caracteristicile durerilor de picioare.
  • Durerea poate sa fie limitata la o zona restransa, o zona larga sau la tot piciorul.
  • Exista posibilitatea sa fie o durere de intensitate mica, o durere de intensitate moderata, sau o durere severa.
  • Durerea poate sa fie resimtita pe intreaga durata a zilei sau doar uneori.
  • Durerea poate sa fie de scurta durata (minute sau zile) sau poate sa fie intinsa pe o perioada lunga de timp (de la luni si pana la ani).
  • Este posibil sa fie o durere surda sau o durere ascutita.
  • Este posibil sa simtiti arsuri, furnicaturi sau o amorteala a piciorului.
  • De asemenea, este posibil sa aveti dureri in partea inferioara a spatelui, piciorului si feselor, impreuna cu dureri de picioare. 

Unele dintre celelalte semne care pot aparea impreuna cu durerea de picioare sunt:

  • Umflatura
  • O senzatie generala de rau din cauza infectiei sau a unei fracturi
  • Varice
  • Ulcer sau durere pe picior
  • Rana cu vindecare lenta
  • Schimbarea la culoare a piciorului sau sa existe o problema de natura nervoasa.
Remedii naturiste recomandate pentru durerea de picioare:

Indiferent cum, ce sau de ce, durerea este durere și ceea ce ne dorim in cele din urma este alinare acesteia. Remediile naturiste se fac cu ajutorul unor produse naturale care se gasesc acasa, iar unele dintre ele pot fi folosite cu succes pentru a calma durerile de picioare. Cateva produse ayurvedice pot ajuta, de asemenea, pentru reducerea durerilor de picioare, acestea fiind descrise dupa cum urmeaza: 

1. Otetul de mere

Otetul de mere este un condiment folosit in mod obisnuit. Are si proprietati terapeutice, prin urmare, a fost folosit si in scopuri medicinale de secole. In urma unui studiu, s-a constatat ca aplicarea externa a otetului de mere la persoanele cu varice (numite si vene varicoase, o cauza comuna a durerii de picioare) duce la o reducere semnificativa a durerii. Puteti folosi otet de mere prin aplicarea directa pe picior, sau il puteti amesteca putin in apa si il puteti bea. De asemenea, puteti adauga cateva picaturi de otet de mere intr-o baie de apa si puteti inmuia picioarele în ea.

2. Turmeric

Cercetarile au aratat ca turmericul atenueaza inflamatia (datorita proprietatii sale antiinflamatorii) si poate fi folosit ca si medicament pentru ameliorarea durerilor artritice, care reprezinta unele dintre motivele durerii de picioare. Turmericul este util pentru osteoartrita, care provoaca dureri la nivelul piciorului, printre multe alte afectiuni. Il poti folosi incluzandu-l in dieta si consumandu-l ca atare sau facand o pasta semisolida din ea si aplicand-o peste piciorul cu probleme.

3. Ghimbir

Au existat diverse rapoarte si studii care sustin utilizarea extractelor de ghimbir in gestionarea inflamatiei cauzate de osteoartrita, artrita si reumatism. In urma unui studiu, s-a constatat, de asemenea, ca amelioreaza durerea cauzata de catre disconfortul muscular general atunci cand este consumat ca supliment alimentar. Chiar daca modul exact în care acționeaza este înca necunoscut si neclar, cateva studii au aratat ca ghimbirul reduce în mod eficient durerea si umflarea datorita capacitatii sale antiinflamatorii. Prin urmare, este folosit pentru a calma durerile de picioare. Poate fi folosit ca ulei si poate fi aplicat peste picior, sau poate fi consumat direct.

4. Ulei de lavanda

Uleiul de lavanda este un ulei esential si s-a descoperit ca are o varietate de efecte benefice asupra sanatatii noastre. Este utilizat pentru a calma durerea brusca, de scurta durata, precum si durerea de lunga durata, dar si durerea de origine necunoscuta.  In urma unui studiu, s-a constatat faptul ca masajul aplicat asupra piciorului pacientilor internati in sectia de terapie intensiva (ATI), cu ulei de lavanda, poate avea diverse efecte benefice, inclusiv reducerea durerii. Astfel, poate fi folosit si pentru ameliorarea durerilor de picioare. De asemenea, puteti folosi ulei de lavanda pentru a va masa piciorul diluandu-l în alt ulei.

5. Usturoiul

Usturoiul are in compozitie, printre altele, un compus bioactiv numit alicina, care este in principal responsabil pentru proprietatile medicinale ale usturoiului. Mai multe studii efectuate au aratat o scadere a durerilor articulare dupa consumul de usturoi. Aceasta atenuare a durerii se poate datora activitatii sale antiinflamatorii. Durerea articulara poate fi motivul durerii de picioare si astfel, usturoiul poate fi folosit pentru gestionarea durerilor de picioare. Poti folosi usturoiul pentru durerile de picioare zdrobindu-l și consumandu-l direct sau zdrobindu-l, amestecandu-l intr-un ulei la alegere si aplicandu-l pe zona dureroasa.

Cand trebuie sa soliciti ajutorul medicului?

Este necesar sa soliciti ajutorul medicului in urmatoarele circumstante:

  • Daca ai febra impreuna cu durerile de picioare
  • Dacă apare umflatura in picior si acesta devine rosu
  • Daca remediile naturiste nu ajuta la ameliorarea durerii
  • Daca piciorul devine albastru sau negru
  • Daca durerea se amelioreaza cu odihna, dar creste  in intensitate atunci cand mergi sau faci exercitii fizice
  • Daca observi ca piciorul esterece si palid
Concluzie

Indiferent de varsta ta, durerea de picioare poate fi foarte incomoda. O varietate de motive pot provoca aceasta durere, cum ar fi suprasolicitarea muschilor piciorului, ranirea și anumite afectiuni medicale. Durerea de picioare poate aparea pentru o perioada scurta de timp sau mai lunga si poate fi mai putin severa sau mai mult. Ceea ce conteaza cu adevarat este solutia la aceasta durere. Cateva remedii naturiste, cum ar fi turmericul, ghimbirul, uleiul de lavanda etc., pot fi de ajutor in ameliorarea durerilor de picioare.  Poti incerca cateva sau toate remediile pe care le-am mentionat si sa vezi ce ti se potriveste cel mai bine. Daca observi ceva neobisnuit, cum ar fi umflare, roseata, febra etc., trebuie sa soliciti ajutorul medical cat mai urgent.