Cafeaua este minunată și reprezintă acea băutură magică,
care îți redă energia, dar ca orice băutură poate deveni și un drog și poți să
devii dependent de cafea extrem de repede. Efectul cafelei nu durează foarte
mult și în plus de asta duce la o epuizare de energie foarte rapidă atunci când
efectul se diminuează. Când se întâmplă
asta oamenii aleg să își mai facă o cafea și orice exces duce la probleme de
sănătate. Există, însă metode care îți redau energia fără să apelezi la cafea
1. Mestecă gumă
Un studiu britanic a arătat faptul că mestecatul gumei te
ajută să îți redobândești atenția și crește ritmul cardiac.
2. Fă o plimbare sau dă 2 ture de parc
Dacă te simți obosit, nimic nu îți redă energia cum o fac
cele câteva exerciții sau câteva ture de parc. Exercițiile fizice îmbunătățesc
circulația sângelui și astfel creierul este oxigenat.
3. Cântă
Cântatul este o activitate frumoasă, îți solicită corzile
vocale și îți ridică tensiunea și te trezește din starea de amorțeală.
4. Masează-ți urechea
Urechea are puncte de presiune care îți deblochează
meridianele pentru a putea circula energia.
sursa: doctorulzilei.ro
