De ce nu trebuie sa-ti lipseasca ghimbirul din casa
Posted by Alin Marinescu on Saturday, November 21, 2015 Under: articole din sanatate
Ghimbirul conține calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu,
proteine, carbohidrați, fibre alimentare, seleniu, sodiu, vitaminele C, E și
B6.
Iată, așadar, câteva dintre calitățile miraculoase ale
ghimbirului!
Elimină oboseala datorită efectului său puternic energizant
Infuzia de ghimbir are efecte miraculoase atunci când vine
vorba de recăpătarea energiei. În plus, infuzia este benefică pentru combaterea
stărilor de oboseală și de letargie. În plus, ghimbirul are capacitatea de a
ridica moralul.
De asemenea, ceaiul de ghimbir este ideal de consumat în
timpul iernii, întrucât crește temperatura corpului și te ferește astfel de
frig.
Combate febra musculară
Dacă ai făcut efort fizic intens şi s-a instalat febra
musculară, poţi atenua disconfortul consumând zilnic puţin ghimbir proaspăt. De
altfel, specialiştii americani au demonstrat că durerile musculare sunt
semnificativ atenuate în cazul persoanelor care iau zilnic, după programul de
sport, câte 2 grame de praf de ghimbir.
Înfrumusețează pielea și te scapă de kilograme în plus
Substanţele conţinute de ghimbir stimulează circulaţia
sângelui, ajută la combaterea oboselii și au o acţiune revigorantă şi antioxidantă,
contribuind la regenerarea pielii.
În plus, condimentul este de ajutor şi dacă vrei să scapi de
kilogramele în plus, deoarece stimulează metabolismul. Poţi folosi ghimbirul
sub formă de ceai (se taie rădăcina în fâşii, se adaugă 250 ml de apă clocotită
şi se lasă la infuzat timp de 10 minute), de praf sau de tinctură ori în
bucătărie, la condimentarea mâncărurilor.
De asemenea, siropul de ghimbir (îl poți cumpără din
magazinele naturiste) are proprietăţi afrodisiace.
Te scapă de răceală și tuse
Dintr-o rădăcină proaspătă de ghimbir, rasă și fiartă în 250
ml apă, timp de 10 minute, prepari un ceai cu efecte remarcabile în tratarea
edemelor, a stării de vomă sau a tusei, inducând și o senzație puternică de
încălzire a corpului, respectiv un efect sudorific pregnant. Dacă febra nu
cedează, fierbeți 100 g ghimbir proaspăt în 500 ml apă și spălați tot corpul cu
zeama rezultată.
Dacă tusea nu cedează, stoarceți o rădăcină de ghimbir și
amestecați sucul cu puțină miere și 250 ml apă fierbinte. Beți câte 1-2 căni pe
zi. Ceaiul de ghimbir este un calmant ideal pentru inflamațiile gâtului,
sinuzite, răgușeală, febră, eliminare de mucozități și congestii respiratorii.
Calmează durerile abdominale
Consumat sub formă de ceai, ghimbirul îndepărtează durerile
abdominale și elimină toxinele. O cană de ceai de ghimbir băută în fiecare
dimineaţă este ideală pentru un sistem digestiv sănătos. Stimulează secreţia de
acid gastric, facilitând astfel procesul de digerare a alimentelor.
Pentru a scăpa de durerile abdominale cauzate de acumularea
de gaze poți consuma, după fiecare masă, 1 linguriță de miere amestecată cu una
de ghimbir ras.
Scade colesterolul și previne diabetul
Studiile au arătat că diabetul poate fi atât prevenit cu
ajutorul ghimbirului, datorită proprietăţilor sale de reducere a glucidelor din
sânge, cât şi pentru reducerea colesterolului.
Poate preveni cancerul
Consumat cu regularitate, ghimbirul contribuie la prevenirea
cancerului. De altfel, un studiu recent arată că pudra de ghimbir ajută la
distrugerea celulelor canceroase în cazul femeilor diagnosticate cu cancer
ovarian.
În plus, cercetătorii de la Centrul Medical al Universităţii
Rochester din SUA au constatat că persoanele care fac chimioterapie resimt mai
puţin efectele adverse ale tratamentului dacă iau zilnic câte o jumătate de
linguriţă de ghimbir.
Un alt studiu (Michigan Medical School) a arătat că
suplimentele cu rizom de ghimbir, administrate participanţilor voluntari, au
redus markerii inflamatorii de la nivelul colonului, după administrarea timp de
o lună. Experţii sunt de părere că inflamaţia de la nivelul colonului poate fi
un precursor al cancerului de colon.
Cel mai bun remediu pentru greață
Potrivit specialiştilor, ghimbirul reduce şi previne
senzaţia de greaţă şi ameţeala apărute atunci când mergi cu maşina, cu avionul
sau cu vaporul, în cazul în care suferi de rău de transport. Cea mai indicată
în această situaţie este tinctura de ghimbir.
Astfel, se iau câte 10 picături de tinctură la o cană cu
apă, de trei-patru ori pe zi. Poţi lua şi capsule cu ghimbir de două-trei ori
pe zi, primul comprimat fiind bine să îl administrezi o jumătate de oră înainte
de a pleca la drum.
În plus, poţi bea şi băuturi răcoritoare ce conţin această
plantă sau poţi mesteca o bucată de ghimbir proaspăt.
sursa: clicksantate.ro
sursa: clicksantate.ro
Tags: ghimbir beneficii sanatate remedii naturiste energie alimentatie sfaturi stiri din sanatate
