Life Care

Ardere rapidă a grăsimilor: începe azi!

Optarea pentru Arderea Grăsimilor în Procesul de Slăbire

Atunci când ne propunem să slăbim sau să remodelăm corpul, arderea grăsimilor devine un obiectiv frecvent.

Dacă vizezi reducerea cantității de grăsime stocată în organism, există diverse tipuri de exerciții fizice și alegeri alimentare sănătoase care pot contribui la atingerea acestui scop.

Elementele Fundamentale ale Arderea Grăsimilor

În demersul de a diminua depozitele de grăsime din corp și înțelegând modul în care organismul utilizează caloriile ca sursă de combustibil, poți face diferențe semnificative în abordarea controlului greutății.

Este esențial să înțelegi că energia este obținută din grăsimi, carbohidrați și proteine, iar mulți oameni doresc să utilizeze grăsimile drept sursă principală de energie.

Organismul recurge, în primul rând, la grăsimi și carbohidrați pentru combustibil. Procentajul acestor combustibili folosiți variază în funcție de tipul de activitate fizică desfășurat. Cantități mici de proteine sunt folosite în timpul și după exercițiile fizice pentru repararea musculară.

Exercițiile de intensitate ridicată, precum alergarea rapidă, antrenamentul intermitent de mare intensitate (HIIT) sau activitățile cardio, determină organismul să apeleze la carbohidrați pentru energie.

Căile metabolice disponibile pentru descompunerea carbohidraților pentru energie sunt mai eficiente decât cele pentru descompunerea grăsimilor. Grăsimile sunt utilizate mai mult pentru eforturi fizice prelungite și mai moderate.

REȚINE! Numărul total de calorii arse este mai important decât tipul de combustibil utilizat pentru pierderea în greutate. Cu cât depui mai mult efort fizic, cu atât vei arde un număr mai mare de calorii.

Tipul de combustibil nu este esențial în procesul de slăbire; esențial este numărul total de calorii arse.

Adevărul despre arderea grasimilor

Optează pentru Eficiență în Arderea Grăsimilor prin Exerciții Fizice

Exercițiile cu intensitate mai mică par să apeleze la grăsimea pentru energie, însă această teorie poate genera confuzii.

Desigur, lucrul la intensități reduse poate fi benefic, dar nu garantează neapărat arderea mai multor grăsimi. O metodă dovedită pentru creșterea arderii caloriilor implică exercițiile la intensități mai mari.

Aceasta nu înseamnă că trebuie să eviți exercițiile cu intensitate scăzută dacă vrei să arzi mai multe grăsimi.

Există câteva strategii specifice pe care le poți adopta pentru a amplifica arderea grăsimilor, iar totul pornește de la frecvența și durata exercițiilor fizice.

Beneficiile exercițiilor fizice regulate:
1. Îmbunătățește eficiența corpului în furnizarea și extragerea oxigenului: ajută celulele să ardă grăsimile mai eficient.
2. Îmbunătățește circulația: facilitează deplasarea eficientă a acizilor grași prin sânge și către mușchi, făcând grăsimea mai ușor disponibilă pentru a alimenta organismul.
3. Crește numărul și dimensiunea mitocondriilor: acestea reprezintă "centralele" celulare care furnizează energie în interiorul fiecărei celule a corpului.

Optează pentru Alimente și Băuturi Care Susțin Arderea Grăsimilor

Creșterea ratei metabolice poate juca un rol esențial în pierderea grăsimii corporale, iar fericirea constă în faptul că există alimente și băuturi naturale dovedite a avea acest efect benefic.

1. Pestele Gras (Omega-3-6-9)

Somonul, heringul, sardinele, macroul și alți pești grași sunt bogăți în acizi grași omega-3, recunoscuți pentru capacitatea lor de a reduce inflamația și de a diminua riscul de boli de inimă.

De asemenea, acizii grași omega-3 pot contribui la pierderea grăsimii corporale. Într-un studiu controlat desfășurat pe parcursul a 6 săptămâni, 44 de adulți care au luat suplimente cu ulei de pește au pierdut în medie 0,5 kilograme de grăsime. În plus, au înregistrat o reducere a nivelului de cortizol, un hormon de stres asociat cu depozitarea grăsimilor.

Pestele reprezintă, de asemenea, o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate. Digestia proteinelor generează o senzație crescută de sațietate și stimulează rata metabolică mult mai semnificativ decât digestia grăsimilor sau carbohidraților.

Recomandare pentru Suplimente Omega 3, doua produse ale companiei de distributie produse BIO, Life Care:

Ulei din Ficat de Cod Life Care, bogat în Omega 3, Vitamina A și D

Uleiul din ficat de cod reprezintă o sursă excelentă de acizi grași omega-3, inclusiv eicosapentaenoic (EPA) și docosahexaenoic (DHA), alături de vitaminele A și D.

Acest supliment alimentar, sub forma capsulelor GreenCaps, utilizează o tehnologie inovatoare pentru încapsularea și etanșarea ingredientelor active fără a recurge la tratamente chimice sau termice.

Beneficii:
- Eficiență metabolică maximă
- Reducerea iritației gastro-intestinale
- Lipsa mirosului și gustului neplăcut

Omega 3 Life Care cu Ulei de Pește

Conține cei mai importanți acizi omega-3: E.P.A. (Eicosapentaenoic) și D.H.A. (Docosahexaenoic), care contribuie la numeroase procese biochimice. Acidul E.P.A. este esențial pentru prevenirea bolilor de inimă.

Acizii grași omega-3 din uleiul de pește sunt recunoscuți pentru capacitatea lor de a sprijini pierderea în greutate, ajutând în mod specific la reducerea centimetrilor și a grăsimii corporale.

2. Cafeaua

Cafeaua se numără printre cele mai apreciate băuturi la nivel global, reprezentând o excelentă sursă de cofeină, cunoscută pentru capacitatea sa de a îmbunătăți starea de spirit și performanța mentală și fizică. Mai mult, cafeaua poate contribui la arderea grăsimilor.

Un mic studiu, care a inclus 9 participanți, a relevat că cei care au consumat cofeină cu o oră înainte de exerciții fizice au ars aproape de două ori mai multe grăsimi și au putut efectua mișcări cu 17% mai mult decât cei care nu au consumat cofeină.

Cercetările au demonstrat că cofeina poate crește rata metabolică cu 3-13%.

Pentru a beneficia de efectele de ardere a grăsimilor ale cofeinei fără a experimenta potențiale efecte secundare precum anxietatea sau insomniile, este recomandat să nu exagerați. Nu consumați mai mult de 4–5 căni de cafea pe zi.

Iti recomanda doua tipuri de cafea distribuite de catre compania de distributie produse bio, Life Care:

Magic Energy ECO Coffee Life Care, cu Ganoderma și Ginseng

Acest produs conține un amestec unic de plante care îți răsfăță simțurile, oferind energie și vitalitate într-un mod sănătos. Combină cafeaua Arabica BIO (provenită din culturi exclusiv organice) cu extractele BIO de ganoderma și ginseng, precum și cu BIO sirop de porumb pudră.

Strong ECO Coffee Life Care, cu Ganoderma

Cu un gust intens și plăcut aromat, această cafea este fabricată 100% din boabe de cafea Arabica BIO provenite din culturi exclusiv ecologice. Conține o concentrație de 2,3 – 3,3% cofeină și adaugă Ganoderma (cu 30% polizaharide), fiind o adevărată plăcere pentru toți iubitorii de cafea.

3. Ceaiul verde

Ceaiul verde reprezintă o opțiune excelentă atunci când vizezi arderea grăsimilor. Livrează o doză moderată de cofeină și este o sursă deosebită de epigalocatechin galat (EGCG), un antioxidant care stimulează arderea grăsimilor și ajută la pierderea grăsimii abdominale.

Consumul a până la 4 căni de ceai verde pe zi poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv potențarea numărului de calorii arse.

Produse recomandate din gama de produse BIO distribuite de catre compania Life Care:

Ceai Ecologic, verde Chinezesc Life Care pentru detoxifiere

Ceaiul verde este apreciat pentru efectele sale terapeutice și detoxifiante asupra organismului. Contribuie la tonifierea corpului, menținând capacitatea de autoapărare și neutralizând radicalii liberi. De asemenea, accelerează metabolismul și poate contribui la arderea grăsimilor.

Matcha este practic ceai verde obținut din planta Camellia Sinensis, dar diferența principală față de ceaiul verde obișnuit constă în faptul că matcha este creat din utilizarea întregii frunze. Astfel, acțiunea sa este mai puternică decât cea a ceaiului verde.

Matcha Ecologică Life Care, puternic antioxidanta

Secretul puterii extraordinare a matcha-ului rezidă în compușii săi polifenoli, numiți catechine, care sunt un tip de antioxidant întâlnit în superalimente precum ceaiul verde, cacao și mere.

Cu un gust plăcut, ușor de preparat și potrivită în regimurile vegan sau vegetarian, matcha poate fi consumată în ceaiuri, smoothie-uri, lattes sau în diverse preparate culinare.

Alte alimente care pot contribui la arderea grăsimilor corporale includ alimentele picante (piper, ardei iuți, wasabi), oțetul, ghimbirul, scorțișoara, cerealele integrale, fructele de pădure, turmericul (curcuma), avocado, ouăle și uleiul de măsline.

Iată alte câteva suplimente alimentare care vă pot fi de ajutor:

Chitosan Life Care, Reglator al Colesterolului și Susținător al Controlului Greutății

Chitosanul (chitina exoscheletului crustaceelor) acționează prin limitarea cantității de grăsime absorbită din alimente de către organism.

Compusii din chitosan se leagă de grăsimile alimentare din corp, blocându-le absorția și contribuind astfel la scăderea nivelului de colesterol din sânge și la pierderea în greutate.

Recenzii ale clienților:

- „Nu l-aș înlocui cu nimic, m-a ajutat la slăbit și încă mă ajută, îl recomand cu drag celor cu probleme de greutate.” – Gabriela N
- „Un produs care a contribuit la reducerea grăsimilor din sângele meu, la menținerea greutății corporale și m-a făcut să mă simt mai optimist și plin de viață!” – Dumitru P
- „Folosesc Chitosan de mult timp, o dată pe an, câte trei luni... Il voi folosi mai des, este foarte eficient! M-a ajutat în reducerea colesterolului, menținerea greutății corporale, îți dă o stare de bine, energie pozitivă și poftă de viață! Nu l-aș înlocui cu nimic, niciodată! Acum face parte din hrana mea și il recomand!” – Didina D

SlimMe pentru Slăbit Life Care, cu Extract de Ceai Verde BIO

Prin ingredientele active din componența sa (cafea verde, ceai verde, L-carnitină și Garcinia cambogia), SlimMe poate contribui la arderea grăsimilor.

Acizii clorogenici (CGA) în proporție de 52% din cafeaua verde transmit un impuls ficatului pentru scăderea grăsimilor și procesarea unei cantități ideale de zahăr pentru organism.

Garcinia cambogia modulează metabolismul lipidic, având două efecte majore: inhibă depozitarea grăsimilor și reduce pofta de mâncare. Aminoacidul L-carnitină ajută la arderea grăsimilor cu până la 70% mai rapid și la furnizarea de energie celulelor din organism.

Ceaiul verde BIO crește capacitatea metabolică și contribuie la arderea grăsimilor, sprijinind astfel reducerea greutății corporale.

Recenzii ale clienților:

- „Un produs excelent care te ajută în procesul de slăbire, scăzând pofta de mâncare. Trebuie ținut cont de faptul că este necesară și o alimentație adecvată și mișcare cel puțin de 2 ori pe săptămână pentru a avea rezultatele pe care ți le dorești.” – Elena B
- „Este un produs foarte bun. În 11 zile am scăzut 4 cm din talie, șolduri, la mâini și picioare nu știu câți cm, dar se vede diferența, caci mușchii încep să prindă contur. Menționez că nu am timp de exerciții, dar sunt destul de activă. Merită toți banii!” – Alina Diana V
- „L-am folosit împreună cu L-Carnitine. Într-o lună am reușit un minus de 6,5 kg. Sport 10 min dimineața, apă multă și mi-am injumătățit porțiile de mâncare. Recomand cu mare încredere.” – Maria Rodica S

L-Carnitine Life Care – Accelerator al Arderii Grasimilor

Carnitina este un supliment ideal pentru cei care resimt lipsa de energie și doresc să slăbească, deoarece transformă celulele de grăsime în energie.

Aceasta generează energie din moleculele de grăsime atunci când rezervele de glicogen sunt epuizate în urma unui antrenament cardio specific.

L-Carnitine stimulează arderea rapidă a grăsimilor. Datorită acestor proprietăți, carnitina este recomandată și persoanelor cu vârsta peste 30-35 de ani, pentru a susține activitatea miocardului, a metabolismului și detoxifierii celulei hepatice.

Recenzii ale clienților:

- „Am început să folosesc acest produs împreună cu alte produse Life Care și mă simt bine. Un ajutor în cura de slăbire. Încerc să țin sub control greutatea și se pare că sunt pe calea cea bună. Recomand.” – Gianina Paula F
- „Am inclus aceste capsule în cura mea de slăbire și sunt foarte încântată de ele. Iau o capsulă înainte să merg la sală și îmi dă energie pentru întreaga zi.” – Laura B
- „Super produs. Se simte că dă o energie în plus, mi-a redus oboseala, face treabă foarte bine. Cu siguranță voi recumpăra.” – Csilla B

Concluzii pentru Arderea Grăsimilor:

Toate produsele la care am facut referire in acest articol fac parte din gama de produse Life Care pentru slabire, aceste fiind certificate de miile de clienti multumiti.

Includerea acestora în dieta ta zilnică poate avea efecte care, în cele din urmă, duc la pierderea grăsimilor și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.